Pesquisadores do MIT cravaram que correr é, assim como a gripe, contagioso. A afirmação não é sem embasamento. Os envolvidos na pesquisa passaram cinco anos analisando dados de mais de um milhão de atletas inscritos em uma rede social de corrida (daquelas em que você compartilha com os seus seguidores os dados sobre a (…) Leia Mais
Blog
Quatro erros de nutrição que muitos corredores cometem
DICAS DA NUTRI
Seguir uma alimentação balanceada e focada em sua planilha é essencial para manter seu corpo 100% durante os treinos Matéria originalmente publicada no site “Sua Corrida” Já sentiu aquela dorzinha na lateral do abdome enquanto corria? Acordou animado para o treino, mas o pique diminuiu após o café da manhã? Ou, ainda, precisou fazer (…) Leia Mais
A corrida, por Volnei Prado
Volnei Prado, 43, é professor de Educação Física e um dos fundadores da HF, em 2003. Desde bem jovem foi um praticante assíduo de esportes e, em determinado momento, resolveu incluir a corrida em suas práticas. Quinze anos mais tarde, vive a corrida todos os dias, seja na administração da HF, treinando para provas mundo (…) Leia Mais
Maratona do Rio: espírito de equipe e resiliência
Por Heleno Fortes Despertador às 3:50 da manhã. Café da madrugada. Sem fome. Ansiedade para chegar na largada. Aventura e Coragem. Um grupo de corredores da HF e alguns amigos e eu marcamos de nos encontrar as 4:50 próximo ao pórtico de largada para às 5:30 começarmos juntos a jornada de 42km pelo Rio. Nós (…) Leia Mais
